Лето дарит нам много солнечных дней. Но оно же вынуждает бегунов вставать всё раньше, чтобы избежать палящих лучей или скрываться в ночной спасительной прохладе. Можно ли бегать в жаркую погоду или лучше переждать? А если всё-таки пришлось бежать, то о чём нужно помнить и каким правилам следовать?
Из первых уст мы узнали:
- Можно ли бегать в жару.
- Как одеваться на тренировку в жаркую погоду.
- Что лучше пить для восполнения жидкости организмом.
- Какими аксессуарами пользоваться, чтобы избежать теплового удара.
- И многое другое, что может пригодиться, когда температура на улице кажется вам слишком высокой для занятий спортом.
Спикер:
Андрей Хачатуров - ультрамарафонец, участник многосуточных соревнований, профессиональный журналист. Путешествуя бегом, он изучил множество стран, включая Польшу, Украину, Белоруссию, Америку и Израиль.
00:00 Бег в жару - мифы и реальность
01:01 Вредно ли бегать в жару
04:41 Питьевой режим
17:53 Экипировка
48:51 Вопросы-ответы
// Спорт-Марафон
Бег в жару – мифы и реальность
Форум про біг - це онлайн-спільнота для бігунів, де можна спілкуватися, ділитися досвідом і порадами щодо бігу. З дружньою та доброзичливою атмосферою, цей форум є чудовим ресурсом для бігунів усіх рівнів, від випадкового бігуна до марафонця. Тут ви можете поспілкуватися з іншими бігунами, отримати особисту пораду, вивчити нові техніки бігу та дізнатися про останні тренди бігу. Якщо ви шукаєте мотивацію чи просто хочете бути в курсі новин у світі бігу, форум є ідеальним місцем для цього
- Admin
- Адміністратор
- Повідомлень: 7584
- З нами з: 02 червня 2012, 23:08
- Звідки: Херсон
Бег в жару – мифы и реальность
Головна мета туризму: «набрати побільше, забрати подалі і там все це з'їсти»!
-
- Similar Topics
- Відповіді
- Перегляди
- Останнє повідомлення
Хто зараз онлайн
Зараз переглядають цей форум: Немає зареєстрованих користувачів і 0 гостей